Tips Agar Selalu Fit Sepanjang Tahun

Semua orang pasti mendambakan bisa hidup tenang, bersemangat dan fit sepanjang hari, hingga sampai ajal menjemput. terutama saya, saya sangat menginginkan bisa fit sepanjang hari, bisa bersemangat dalam menjalani kegiatan sehari-hari dan mampu menciptakan hal yang baru dalam keseharian, bisa mengatasi masalah dengan mudah dan cepat… Hehehe,,, mau nya!!!

       

Tapi semua yang kita inginkan pasti tidak akan kita dapatkan bila kita tidak melakukan usaha apapun untuk tujuan tersebut. 

Ini dia beberapa tips yang bisa membuat kita bisa selalu fit :

Tetapkan Tujuan 

Tujuan memang sangat menentukan dalam hidup kita, menurut saya orang yang gak punya tujuan dalam hidupnya belum bisa dikatakan hidup. hehehe... jangan tersinggung ya..^_^

ya menurut saya begitulah, tujuan merupakan sesuatu yang bisa membuat kita bersemangat dalam menjalani kehidupan, kita tahu apa yang akan kita capai. Kita akan memikirkan cara yang akan kita lakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Orang yang mempunyai tujuan yang pasti akan mudah menjalani hidupnya. Mereka tidak ragu untuk melalui rintangan asalkan tujuannya bisa tercapai. Dengan adanya tujuan tersebut juga bisa membantu kita untuk tidak memikirkan hal-hal lain yang membuat kita malah mendapatkan banyak masalah.

Bayangkan saja kalau kita tidak punya tujuan. Apa yang akan kita lakukan hari ini saja belum tentu kita tahu, kita jadi malas, serba salah, dan lainnya. Tapi tujuan disini bukan tujuan untuk bermalas-malasan ya...!!!! Tapi tujuan yang mengarahkan kita ke arah yang lebih baik. Dengan adanya tujuan, kita akan merasa terus hidup sepanjang tahun.

Ada lima hal yang dapat kita lakukan supaya tetap termotivasi untuk mencapai tujuan tersebut :

1. Pikirkan tujuan jangkah pendek dan uraikan dalam bentuk langkah-langkah sederhana.
2. Tuliskan tujuan kita, gunakan kalender atau gantung di tempat yang biasa kita lihat, misalnya di kamar, lemari, dekat cermin dll agar kita tetap ingat tujuan yang telah ditulis
3. Beristirahatlah, gunakan waktu luang untuk berekreasi dan bersenang-senang bersama keluarga atau teman-teman, tentunya kearah yang positif dong... misalnya dengan pergi ke tempat-tempat yang indah, pegunungan, pantai dan lain sebagainya.
4. Tingkatkan rasa percaya diri. Apapun yang akan kita kerjakan, lakukanlah dengan percaya diri maka kita akan bisa mengerjakannya dengan sangat sempurna.
5. Selesaikan apa yang sudah direncanakan.

Nikmati Kegiatan yang Dilakukan

Untuk tetap fit, tidak harus melakukan olahraga yang tidak kita sukai, carilah kegiatan yang disukai, menyehatkan dan menyenangkan hati. misalnya : berenang, jalan-jalan sore, olahraga di rumah dsb.

Tetap Konsisten

Tetap konsisten dengan apa yang telah kita tetapkan sebelumnya adalah hal tersulit dalam membangun kebugaran dan kesehatan. tetapi bila tidak dapat melakukannya dengan baik, harus diimbangi dengan suplemen makanan yang direkomendasikan oleh dokter atau konsultan kebugaran anda.

Tetap fit sepanjang tahun adalah tentang keseimbangan . yaitu keseimbangan antara pekerjaan, olahraga dan kehidupan. Temukan keseimbangan, maka anda akan dapatkan kebahagiaan, kesehatan, dan kehidupan yang anda inginkan. Luangkan waktu untuk kegiatan-kegiatan keluarga dan yang paling penting untuk diri sendiri

Tapi semua itu tidak akan bisa kita jalankan apabila kita tidak membarenginya denga niat yang baik.

Ya menurut saya yang paling utama adalah perbaiki niat kita, karena apabila niat telah sempurna maka kita bisa melakukan apapun yang kita rencanakan dengan sangat baik. Semua cara-cara tersebut akan dapat kita lakukan dengan sangat sempurna.

...Semoga Bermanfaat...